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地瓜蘋果牛奶_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】地瓜蘋果牛奶 總是嗯嗯不順好苦惱嗎?快試著為自己準備這杯美味飲品吧!加入香噴噴的地瓜和蘋果,不僅能補充滿滿的膳食纖維,就連蛋白質、澱粉也同時補足囉!    

味噌玉米飯糰_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】味噌玉米飯糰 正在苦惱吃不完的剩飯該如何消耗掉嗎?只要拌點味噌、加入自己喜歡的配料,馬上搖身一變成為美味佳餚唷~^^  食材  糙米飯 1 碗  

涼拌茄子_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌茄子 煮茄子時總是因為輕易變色而感到苦惱嗎?其實只要在水煮的時候將茄子壓入水中,取出時再迅速浸泡冷水,即可保持漂亮的色澤囉~快試試這道涼拌茄子吧!^^   &nb